Η σύγκρουση μπορεί να επιδιορθωθεί

Η γονεϊκή σύγκρουση μπορεί να κυμαίνεται από εποικοδομητική έως καταστροφική, έως την ενδοοικογενειακή βία στην πιο ακραία της μορφή. Ευτυχώς, τα κανονικά επίπεδα σύγκρουσης είναι διαχειρίσιμα και δίνουν ακόμη και ευκαιρίες στα παιδιά να μάθουν και να αναπτυχθούν, με την προϋπόθεση ότι όλοι παραμένουν ασφαλείς. Πολλές μακροπρόθεσμες βλάβες στο παιδί σας μπορούν να προληφθούν και οι ζημιές από πολλές μορφές σύγκρουσης μπορούν να αποκατασταθούν.

Τα παιδιά χρειάζονται συναισθηματική υποστήριξη για να ευδοκιμήσουν 

Όπως τα φυτά χρειάζονται χώμα για να αναπτυχθούν, το παιδί σας χρειάζεται συναισθηματική τροφή από εσάς για τη συναισθηματική και κοινωνική του ανάπτυξη. Ως γονιός, είσαι σαν κηπουρός. Εσείς και οι σχέσεις που δημιουργείτε γύρω από το παιδί σας γίνετε το έδαφος στο οποίο μεγαλώνει το παιδί σας.

Η σύγκρουση χαμηλού επιπέδου μεταξύ των γονέων είναι ένα φυσιολογικό μέρος της οικογενειακής ζωής. Ενώ μπορεί να περιλαμβάνει συμπεριφορές προσαρμογής (όπως η ηρεμία και η θέαση της άποψης του άλλου γονέα), υπάρχουν στιγμές που γίνεται καταστροφικό. Το να βρίσκεσαι γύρω από μια καταστροφική σύγκρουση μεταξύ των γονιών (όπως θυμός, δυσπιστία, απειλές, φωνές ή «σιωπηλή μεταχείριση») μοιάζει με τοξίνη ή κακό χώμα. Μπορεί να μην δείτε τη ζημιά στην αρχή, αλλά οι συναισθηματικές τοξίνες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη ψυχική υγεία του παιδιού σας και στις μελλοντικές πιθανότητες ζωής.

Είναι σημαντικό ότι οι περισσότεροι γονείς μπορούν να κάνουν μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλες διαφορές στη ζωή του παιδιού σας, επιτρέποντάς του να ευδοκιμήσει και να ανθίσει.

Αντανακλάσεις

Σκεφτείτε πώς απαντάτε στον σύντροφό σας ή στον πρώην σύντροφό σας όταν βρίσκεστε σε λεκτική διαφωνία, αυτό είναι δυσάρεστο αλλά όχι επικίνδυνο. Αναγνωρίζετε μη βοηθητικές συμπεριφορές στον εαυτό σας; Εάν το κάνετε, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για αυτό, ξεκινώντας με την επικοινωνία με διαφορετικό τρόπο.

Η αγάπη και η φροντίδα διαμορφώνουν το παιδί σας

Your everyday love and care are vital to shaping your child’s emotional and social development. Conflict can impact how you parent and the quality of the relationship you have with your child.

Είστε το ασφαλές μέρος τους

Ακριβώς όπως ένα φυτό χρειάζεται ενέργεια από τον ήλιο για να αναπτυχθεί, ένα κλίμα φροντίδας που προωθεί την ασφαλή προσκόλληση θέτει τα θεμέλια για την ανάπτυξη στον ανώτερο εγκέφαλο του παιδιού σας, υποστηρίζοντας την ικανότητά του να παραμένει ήρεμο, να διαχειρίζεται αυτό που νιώθει και τελικά να αντιμετωπίζει το άγχος και να ευδοκιμεί στον πραγματικό κόσμο. Οι πρώτες 1000 ημέρες της ζωής – μεταξύ της σύλληψης και των 2ων γενεθλίων του παιδιού σας – είναι ένα μοναδικό παράθυρο ευκαιρίας για να δημιουργήσετε αυτού του είδους τη σχέση με το παιδί σας.

Οι ασφαλείς προσκολλήσεις στηρίζουν επίσης μελλοντικές σχέσεις. Μια ασφαλής προσκόλληση στους γονείς σημαίνει ότι ένα παιδί είναι πιθανό να είναι λιγότερο στενοχωρημένο όταν χωρίζεται από εσάς, να αναμιγνύεται με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση με άλλους και να αναπτύσσει ισχυρότερες κοινωνικές δεξιότητες. Καθώς βγαίνουν στον μεγάλο κόσμο, θα είναι ασφαλείς γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένα ασφαλές καταφύγιο μαζί σας εάν το χρειαστούν.

Η σύγκρουση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο είστε γονείς. Όταν αντιδράς, δεν είσαι τόσο συναισθηματικά διαθέσιμος στο παιδί σου – όχι η ασφαλής βάση που χρειάζεται. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να κλονίσει τα αναπτυξιακά τους θεμέλια. Εάν η σύγκρουση συνεχίζεται ως πρότυπο, πολλά μέρη της συναισθηματικής τους ανάπτυξης δεν μπορούν να ριζώσουν…. Και σημαντικά μέρη της συναισθηματικής τους ανάπτυξης μπορεί να αρχίσουν να μαραίνονται.

Αντανακλάσεις

Σκεφτείτε πώς δείχνετε στο παιδί σας αγάπη και φροντίδα. Είστε ευαίσθητοι στις ανάγκες τους; Είστε ανταποκρινόμενοι και συνεπείς στην εκπλήρωσή τους; Είστε διαθέσιμοι σωματικά και συναισθηματικά; Αυτοί είναι απλοί τρόποι με τους οποίους βοηθάτε το παιδί σας να αναπτύξει και να διατηρήσει μια ασφαλή προσκόλληση μαζί σας.

Η επικοινωνία είναι το κλειδί

Οι γονείς που κάνουν ό,τι καλύτερο από τα παιδιά τους δεν εκφράζουν απλώς τη σύγκρουσή τους μεταξύ τους. Μαθαίνουν να κοιτάζουν μέσα από έναν αναπτυξιακό φακό, να σκέφτονται και να μιλούν για το καλό, το κακό και το άσχημο αυτού που συμβαίνει στην οικογένειά τους.

Μπορείτε να νικήσετε τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας

Μπορείτε να γίνετε καλύτερος κηπουρός της συναισθηματικής ανάπτυξης του παιδιού σας.

«Είδα τα πράγματα από τη σκοπιά του παιδιού μου» 

Παρατηρήστε τη σύγκρουση μέσα από τα μάτια του παιδιού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε πώς η κατάσταση μπορεί να επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού σας και θα σας παρακινήσει να ανταποκριθείτε πιο εποικοδομητικά.

«Άρχισα να βλέπω τον σύντροφό μου ως άνθρωπο και όχι κάποιο είδος τέρατος που στάλθηκε να με καταστρέψει». 
Η σύγκρουση με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι ανησυχητικός και μπορεί να σας αισθάνεται αέναη ή ακόμα και σαν εχθρός. Εφόσον η συμπεριφορά τους είναι ουσιαστικά ασφαλής, τότε το να δείτε τον άλλο γονέα ως πραγματικό πρόσωπο στη ζωή του παιδιού σας – που αγαπά, χρειάζεται και εξαρτώνται από αυτόν – θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποια προοπτική.

«Σκέφτηκα σαν γονιός και όχι σαν πρώην σύντροφος. Διατήρησα το γονεϊκό μου μυαλό στη δουλειά, όχι το εναντιωματικό μυαλό μου». 
Δώστε προτεραιότητα στο παιδί σας πάνω από τον θυμό σας. Κάθε φορά που μπείτε στον πειρασμό να εμπλακείτε σε σύγκρουση, βγείτε έξω από την κατάσταση, κάντε έναν απολογισμό του τι συμβαίνει και επαναλάβετε τη συμμετοχή σας με τρόπο που είναι εποικοδομητικός για το παιδί σας.

«Σταμάτησα να κατηγορώ». 
Προσδιορίστε τα προβλήματα που έχετε με τον άλλο γονέα ως προς τις διαφορές μεταξύ σας και όχι με ελαττώματα. Η εστίαση στο ελαττωματικό αποτέλεσμα οδηγεί σε ενοχοποίηση και αποφυγή ευθυνών και δεν είναι πιθανό να προκύψουν εποικοδομητικές αλληλεπιδράσεις.

«Σταμάτησα να αντιδρώ». 
Μάθετε να ελέγχετε τις παρορμήσεις σας, ώστε να μην λέτε ή να κάνετε τίποτα για το οποίο θα μετανιώσετε ή θα εύχεστε να είχατε κάνει καλύτερα.

«Επισκεύασα ό,τι μπορούσε να επισκευαστεί και ανέβασα την ιδέα να αποτρέψω άλλες ζημιές».

Αντανακλάσεις

Σκεφτείτε πώς συμπεριφέρεστε όταν είστε με το παιδί σας. Είσαι καλά στο ρόλο του γονέα; Σκεφτείτε για λίγο την εμπειρία άλλων γονέων (όπως οι παραπάνω). Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο στο να προστατεύσετε και να θρέψετε το παιδί σας για να ευδοκιμήσει.

Οι γονείς είναι Θεραπευτές 

Ως γονιός, είστε ο καλύτερος θεραπευτής. Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθετε πώς να το κάνετε διαφορετικά – με τη σωστή υποστήριξη. Το να λέτε συγγνώμη για τη σύγκρουση στην οποία συμμετείχατε είναι ένα κρίσιμο εργαλείο για να επανασταθεροποιήσετε το παιδί σας.

Μπορείς να είσαι Θετικό Πρότυπο

Όταν μπείτε στη θέση του συναισθηματικού ήρωα στη ζωή του παιδιού σας, είστε ένα θετικό πρότυπο που βοηθά την οικογένειά σας να ανακάμψει από τις συγκρούσεις και τη βία και που αποτρέπει μελλοντικές συγκρούσεις και βία.

Το να λέτε συγγνώμη για τη σύγκρουση και τη βία στις οποίες συμμετείχατε είναι ένα κρίσιμο εργαλείο για την αποκατάσταση της σταθεροποίησης του παιδιού σας. Υπάρχουν έξι βήματα για μια αναπτυξιακή συγγνώμη για τη σύγκρουση γονέων.

Υπάρχουν διαθέσιμες εξειδικευμένες υπηρεσίες για να βοηθήσουν τα μέλη της οικογένειας να αντιμετωπίσουν πολύ δύσκολα ζητήματα υψηλού επιπέδου συγκρούσεων και βίας. Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε κάποια βοήθεια.

6 βήματα προς μια αναπτυξιακή συγγνώμη

1. Αναγνωρίστε ότι η βία σημειώθηκε και προκάλεσε σύγχυση, αγωνία ή πόνο στο παιδί σας και σε εσάς.
2. Αναγνωρίστε ότι ήταν λάθος. Η βία δεν είναι ποτέ σωστή, είναι παράνομη. Το έχεις. Μιλήστε μόνο για τον εαυτό σας και μην κατηγορείτε κανέναν άλλον σε αυτή τη συγγνώμη.
3. Ονομάστε την συνέπεια και πώς έκανε το παιδί σας να νιώσει. Αφήστε τους να καταλάβουν ότι το νιώθετε κι εσείς.
4. Ζητήστε συγγνώμη - ζητήστε συγγνώμη και ενημερώστε τους ότι θα κάνετε ό,τι μπορείτε για να κρατήσετε εσάς και την οικογένειά σας ασφαλείς.
5. Καθησυχάστε το παιδί σας ότι δεν έφταιγε τίποτα από αυτά.
6. Δεσμευτείτε για την επισκευή και την πρόληψη και ενημερώστε τους τι θα κάνετε για να αισθάνονται ασφαλείς.

Αντανακλάσεις

Σκεφτείτε πώς μπορείτε να λέτε συγγνώμη στο παιδί σας σε περιόδους σύγκρουσης.

Παιχνίδι συλλογικής ιστορίας ζωντανής εμπειρίας – Εκπαιδεύστε τον εκπαιδευτή

In this video, Billy Kriaris, Community Engagement Coordinator and Senior Practitioner at Relationships Australia SA, discusses the importance of lived experience and how the Lived Experience Collective Story Game can support people in their journey.

Lived experience stories are important because they offer a human face to a greater social problem.

Sometimes it is understandably difficult for people to talk about the harm and devastation they have experienced. 

The Lived Experience Collective Story Game generates collective stories by bringing together the experiences of many – that are shared with the roll of a dice – without inviting re-traumatisation or exposing individuals.

It offers a great deal more than just a game, as the game is set up as a workshop and a safe place to come together, talk, share food, and engage in art and story making.