Xung đột có thể được sửa chữa

Xung đột giữa cha mẹ có thể từ mang tính xây dựng đến phá hoại, đến bạo lực gia đình ở dạng cực đoan nhất. May mắn thay, mức độ xung đột thông thường có thể kiểm soát được và thậm chí còn mang lại cho trẻ em cơ hội học hỏi và phát triển, miễn là mọi người đều được an toàn. Nhiều tác hại lâu dài đối với con bạn có thể phòng ngừa được và thiệt hại do nhiều hình thức xung đột gây ra có thể được sửa chữa.

Trẻ em cần được hỗ trợ về mặt cảm xúc để phát triển 

Giống như cây cần đất để phát triển, con bạn cần sự nuôi dưỡng cảm xúc từ bạn để phát triển về mặt cảm xúc và xã hội. Là cha mẹ, bạn giống như một người làm vườn. Bạn và những mối quan hệ bạn tạo ra xung quanh con mình sẽ trở thành mảnh đất cho con bạn lớn lên.

Xung đột ở mức độ thấp giữa cha mẹ là một phần bình thường của cuộc sống gia đình. Mặc dù nó có thể bao gồm những hành vi thích ứng (chẳng hạn như giữ bình tĩnh và nhìn nhận quan điểm của cha mẹ khác), nhưng đôi khi nó trở nên mang tính phá hoại. Ở xung quanh xung đột phá hoại giữa cha mẹ (như giận dữ, mất lòng tin, đe dọa, la hét hoặc 'đối xử im lặng') giống như chất độc hoặc đất xấu. Ban đầu bạn có thể không thấy tác hại, nhưng chất độc cảm xúc có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần lâu dài và cơ hội sống trong tương lai của con bạn.

Điều quan trọng là hầu hết các bậc cha mẹ đều có thể thực hiện những thay đổi nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn cho cuộc sống của con bạn, cho phép chúng phát triển và trưởng thành.

Phản ánh

Hãy xem xét cách bạn phản ứng với đối tác hoặc đối tác cũ của mình khi bạn có bất đồng bằng lời nói, điều đó gây khó chịu nhưng không an toàn. Bạn có nhận ra những hành vi không có ích ở bản thân không? Nếu vậy, bạn có thể làm gì đó để giải quyết vấn đề đó, bắt đầu bằng cách giao tiếp khác đi.

Tình yêu và sự chăm sóc định hình con bạn

Your everyday love and care are vital to shaping your child’s emotional and social development. Conflict can impact how you parent and the quality of the relationship you have with your child.

Bạn là nơi an toàn của họ

Giống như một cái cây cần năng lượng từ mặt trời để phát triển, một bầu không khí chăm sóc thúc đẩy sự gắn bó an toàn sẽ đặt nền móng cho sự phát triển trong bộ não cao hơn của con bạn, hỗ trợ khả năng giữ bình tĩnh, quản lý những gì chúng cảm thấy và cuối cùng là đối phó với căng thẳng và phát triển. trong thế giới thực. 1000 ngày đầu tiên của cuộc đời - từ khi thụ thai đến sinh nhật thứ 2 của con bạn - là cơ hội duy nhất để bạn xây dựng mối quan hệ kiểu này với con mình.

Các tệp đính kèm an toàn cũng là nền tảng cho các mối quan hệ trong tương lai. Sự gắn bó an toàn với cha mẹ có nghĩa là đứa trẻ có thể sẽ bớt đau khổ hơn khi phải xa bạn, tự tin hơn khi hòa nhập với người khác và phát triển các kỹ năng xã hội mạnh mẽ hơn. Khi bước vào thế giới rộng lớn, chúng sẽ an tâm khi biết rằng luôn có nơi trú ẩn an toàn bên bạn nếu chúng cần.

Xung đột có thể ảnh hưởng đến cách bạn nuôi dạy con cái. Khi bạn phản ứng, bạn không sẵn sàng về mặt cảm xúc với con mình - không phải là chỗ dựa an toàn mà chúng cần. Theo thời gian, điều đó có thể làm lung lay nền tảng phát triển của họ. Nếu xung đột tiếp diễn như một khuôn mẫu, nhiều phần trong quá trình phát triển cảm xúc của họ không thể bén rễ…. Và những phần quan trọng trong quá trình phát triển cảm xúc của họ có thể bắt đầu héo mòn.

Phản ánh

Hãy xem xét cách bạn thể hiện tình yêu và sự quan tâm với con mình. Bạn có nhạy cảm với nhu cầu của họ không? Bạn có phản ứng nhanh và nhất quán trong việc thực hiện chúng không? Bạn có sẵn sàng về thể chất và tinh thần không? Đây là những cách đơn giản để bạn giúp con mình phát triển và giữ sự gắn bó an toàn với bạn.

Giao tiếp là chìa khóa

Cha mẹ đối xử tốt nhất với con cái không chỉ thể hiện sự xung đột giữa họ với nhau. Họ học cách nhìn qua lăng kính phát triển, suy nghĩ và nói về điều tốt, điều xấu và điều xấu về những gì đang xảy ra trong gia đình họ.

Bạn có thể ủng hộ sự phát triển cảm xúc của con bạn

Bạn có thể trở thành người làm vườn tốt hơn cho sự phát triển cảm xúc của con bạn.

“Tôi nhìn mọi thứ từ quan điểm của con tôi” 

Quan sát xung đột qua con mắt của con bạn. Điều này sẽ giúp bạn xem xét tình huống đó có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của con bạn và thúc đẩy bạn phản ứng một cách xây dựng hơn.

“Tôi bắt đầu coi đối tác của mình là con người chứ không phải một loại quái vật nào đó được phái đến để tiêu diệt tôi.” 
Xung đột với đối tác của bạn có thể khiến bạn lo lắng và họ có thể cảm thấy như bạn luôn bị kiệt sức hoặc thậm chí giống như kẻ thù. Với điều kiện hành vi của họ về cơ bản là an toàn, thì việc coi người kia là người thực sự trong cuộc sống của con bạn - người mà họ yêu thương, cần và phụ thuộc - sẽ giúp bạn có được một số quan điểm.

“Tôi suy nghĩ như một bậc cha mẹ chứ không phải như một người bạn đời cũ. Tôi luôn để tâm đến việc nuôi dạy con cái trong công việc chứ không phải tâm trí kiện tụng của mình.” 
Ưu tiên con bạn hơn sự tức giận của bạn. Mỗi khi bạn bị cám dỗ tham gia vào một cuộc xung đột, hãy bước ra khỏi tình huống đó, xem xét những gì đang diễn ra và tái tham gia theo cách có tính xây dựng cho con bạn.

“Tôi đã ngừng đổ lỗi.” 
Xác định các vấn đề mà bạn gặp phải với người cha/mẹ kia về sự khác biệt giữa các bạn chứ không phải về khuyết điểm. Việc tập trung vào những khiếm khuyết sẽ dẫn đến đổ lỗi và trốn tránh trách nhiệm, và khó có thể tạo ra những tương tác mang tính xây dựng.

“Tôi đã ngừng phản ứng.” 
Học cách kiểm soát sự bốc đồng của bạn để không nói hoặc làm bất cứ điều gì mà bạn sẽ hối hận hoặc ước mình đã làm tốt hơn.

“Tôi đã sửa chữa những gì có thể sửa chữa được và nảy ra ý tưởng ngăn chặn bất kỳ thiệt hại nào nữa.”

Phản ánh

Hãy xem xét cách bạn cư xử khi ở bên con. Bạn có chắc chắn trong vai trò làm cha mẹ không? Hãy suy ngẫm một chút về kinh nghiệm của các bậc cha mẹ khác (chẳng hạn như những người ở trên). Có cách nào để bạn có thể tập trung hoàn toàn hơn vào việc bảo vệ và nuôi dưỡng con mình phát triển không?

Cha mẹ là người chữa lành 

Là cha mẹ, bạn là người chữa lành tốt nhất. Không bao giờ là quá muộn để học cách làm khác đi – với sự hỗ trợ phù hợp. Nói lời xin lỗi vì xung đột mà bạn từng tham gia là một công cụ quan trọng để giúp con bạn ổn định lại.

Bạn có thể là một Hình mẫu Tích cực

Khi bạn đóng vai trò là người hùng cảm xúc trong cuộc đời con mình, bạn là một hình mẫu tích cực giúp gia đình bạn phục hồi sau xung đột và bạo lực, đồng thời là người ngăn chặn xung đột và bạo lực trong tương lai.

Nói lời xin lỗi vì xung đột và bạo lực mà bạn từng tham gia là một công cụ quan trọng để giúp con bạn ổn định lại. Có sáu bước để đưa ra lời xin lỗi mang tính phát triển về mâu thuẫn giữa cha mẹ.

Có sẵn các dịch vụ chuyên môn để giúp các thành viên trong gia đình giải quyết các vấn đề rất khó khăn về xung đột và bạo lực ở mức độ cao. Tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp nếu bạn nghĩ rằng bạn cần một số trợ giúp.

6 bước hướng tới một lời xin lỗi mang tính phát triển

1. Nhận thức được rằng bạo lực đã xảy ra và nó gây ra sự bối rối, đau khổ hoặc đau đớn cho con bạn và cho bạn.
2. Thừa nhận nó đã sai. Bạo lực không bao giờ là đúng, nó là bất hợp pháp. Sở hữu nó. Chỉ nói cho chính mình và đừng bao giờ đổ lỗi cho người khác trong lời xin lỗi này.
3. Nêu tên hậu quả và nó khiến con bạn cảm thấy thế nào. Hãy cho họ biết bạn cũng cảm thấy như vậy.
4. Xin lỗi – nói lời xin lỗi và cho họ biết bạn sẽ làm mọi thứ có thể để giữ an toàn cho bạn và gia đình.
5. Hãy trấn an con bạn rằng đó không phải là lỗi của chúng.
6. Hãy cam kết sửa chữa và phòng ngừa, đồng thời cho họ biết bạn sẽ làm gì để họ cảm thấy an toàn.

Phản ánh

Hãy cân nhắc cách bạn có thể nói lời xin lỗi với con mình trong thời gian xảy ra xung đột.

Trải nghiệm sống Trò chơi kể chuyện tập thể – Train the Trainer

In this video, Billy Kriaris, Community Engagement Coordinator and Senior Practitioner at Relationships Australia SA, discusses the importance of lived experience and how the Lived Experience Collective Story Game can support people in their journey.

Lived experience stories are important because they offer a human face to a greater social problem.

Sometimes it is understandably difficult for people to talk about the harm and devastation they have experienced. 

The Lived Experience Collective Story Game generates collective stories by bringing together the experiences of many – that are shared with the roll of a dice – without inviting re-traumatisation or exposing individuals.

It offers a great deal more than just a game, as the game is set up as a workshop and a safe place to come together, talk, share food, and engage in art and story making.