يمكن إصلاح الصراع

يمكن أن يتراوح الخلاف بين الوالدين من البناء إلى المدمر، إلى العنف المنزلي في أشد أشكاله تطرفًا. ولحسن الحظ، فإن المستويات الطبيعية للصراع يمكن التحكم فيها، بل إنها تمنح الأطفال فرصًا للتعلم والنمو، بشرط أن يظل الجميع آمنين. يمكن الوقاية من الكثير من الأذى طويل المدى الذي يلحق بطفلك، كما يمكن إصلاح الضرر الناجم عن العديد من أشكال الصراع.

يحتاج الأطفال إلى الدعم العاطفي لتحقيق النجاح 

مثلما تحتاج النباتات إلى التربة لتنمو، يحتاج طفلك إلى تغذية عاطفية منك من أجل نموه العاطفي والاجتماعي. كوالد، أنت مثل البستاني. أنت والعلاقات التي تنشئها حول طفلك تصبح التربة التي ينمو فيها طفلك.

يعد الصراع المنخفض المستوى بين الوالدين جزءًا طبيعيًا من الحياة الأسرية. في حين أنه يمكن أن يتضمن سلوكيات استيعابية (مثل الحفاظ على الهدوء ورؤية وجهة نظر الوالد الآخر)، إلا أن هناك أوقاتًا تصبح فيها مدمرة. إن التواجد حول صراع مدمر بين الوالدين (مثل الغضب أو عدم الثقة أو التهديد أو الصراخ أو "المعاملة الصامتة") يشبه السم أو التربة الفاسدة. قد لا تلاحظ الضرر في البداية، لكن السموم العاطفية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة العقلية لطفلك على المدى الطويل وفرص الحياة المستقبلية.

والأهم من ذلك، أن معظم الآباء يمكنهم إجراء تغييرات صغيرة تُحدث اختلافات كبيرة في حياة طفلك، مما يسمح له بالنمو والازدهار.

خواطر

فكر في كيفية الرد على شريكك أو شريكك السابق عندما تكون في خلاف لفظي، فهذا أمر مزعج ولكنه ليس غير آمن. هل تتعرف على السلوكيات غير المفيدة في نفسك؟ إذا قمت بذلك، فهناك شيء يمكنك القيام به حيال ذلك، بدءًا من التواصل بشكل مختلف.

الحب والرعاية يشكلان طفلك

Your everyday love and care are vital to shaping your child’s emotional and social development. Conflict can impact how you parent and the quality of the relationship you have with your child.

أنت مكانهم الآمن

مثلما يحتاج النبات إلى طاقة من الشمس لينمو، فإن مناخ الرعاية الذي يعزز الارتباط الآمن يضع أسس النمو في الجزء العلوي من دماغ طفلك، ويدعم قدرته على البقاء هادئًا، وإدارة ما يشعر به، وفي النهاية التغلب على التوتر والازدهار. في العالم الحقيقي. تعتبر أول 1000 يوم من الحياة – بين الحمل وحتى عيد ميلاد طفلك الثاني – بمثابة فرصة فريدة لك لبناء هذا النوع من العلاقة مع طفلك.

تدعم المرفقات الآمنة أيضًا العلاقات المستقبلية. إن الارتباط الآمن بالوالدين يعني أن الطفل من المرجح أن يكون أقل حزنًا عند الانفصال عنك، وأكثر ثقة في الاختلاط مع الآخرين، وتطوير مهارات اجتماعية أقوى. عندما يغامرون بالخروج إلى العالم الكبير، سيكونون آمنين بمعرفة أن هناك ملاذًا آمنًا معك إذا احتاجوا إليه.

يمكن أن يؤثر الصراع على طريقة والديك. عندما تتفاعل، فإنك لا تكون متاحًا عاطفيًا لطفلك - ولا القاعدة الآمنة التي يحتاجها. وبمرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى زعزعة أسسهم التنموية. إذا استمر الصراع كنمط، فإن أجزاء كثيرة من نموهم العاطفي لا يمكن أن تتجذر…. وقد تبدأ أجزاء مهمة من نموهم العاطفي في الذبول.

خواطر

فكر في كيفية إظهار الحب والرعاية لطفلك. هل أنت حساس لاحتياجاتهم؟ هل أنت مستجيب ومتسق في تحقيقها؟ هل أنت متاح جسديا وعاطفيا؟ هذه طرق بسيطة يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على التطور والحفاظ على ارتباط آمن معك.

التواصل هو المفتاح

الآباء الذين يبذلون قصارى جهدهم من أجل أطفالهم لا يتصرفون فقط في صراعهم مع بعضهم البعض. إنهم يتعلمون النظر من خلال عدسة تنموية والتفكير والتحدث عن الخير والشر والقبيح عما يحدث في أسرهم.

يمكنك دعم النمو العاطفي لطفلك

يمكنك أن تصبح بستانيًا أفضل للنمو العاطفي لطفلك.

"نظرت إلى الأمور من وجهة نظر طفلي" 

مراقبة الصراع من خلال عيون طفلك. سيساعدك هذا على التفكير في كيفية تأثير الموقف على نمو طفلك، ويحفزك على الاستجابة بشكل أكثر بناءة.

"بدأت أرى شريكي كإنسان، وليس كوحش أُرسل لتدميري." 
يمكن أن يكون الخلاف مع شريكك مقلقًا، وقد يشعرك بأنه يستنزفك دائمًا، أو حتى وكأنه عدو. بشرط أن يكون سلوكهم آمنًا بشكل أساسي، فإن رؤية الوالد الآخر كشخص حقيقي في حياة طفلك - الذي يحبه ويحتاجه ويعتمد عليه - سيساعدك على اكتساب بعض المنظور.

"لقد فكرت كوالد، وليس كشريك سابق. لقد احتفظت بعقليتي الأبوية في العمل، وليس عقلي في التقاضي”. 
أعط الأولوية لطفلك فوق غضبك. في كل مرة تشعر فيها بإغراء الدخول في صراع، اخرج من الموقف، وقم بتقييم ما يحدث، ثم عاود الانخراط فيه بطريقة بناءة لطفلك.

"لقد توقفت عن إلقاء اللوم." 
حدد المشاكل التي تواجهك مع الوالد الآخر من حيث الاختلافات بينكما، وليس العيوب. فالتركيز على الخلل يؤدي إلى إلقاء اللوم والتهرب من المسؤولية، ومن غير المرجح أن تنتج تفاعلات بناءة.

"لقد توقفت عن الرد." 
تعلم كيفية التحكم في دوافعك، حتى لا تقول أو تفعل أي شيء تندم عليه أو تتمنى لو فعلته بشكل أفضل.

"لقد أصلحت ما يمكن إصلاحه، وتوجهت إلى فكرة منع المزيد من الضرر".

خواطر

فكر في كيفية التصرف عندما تكون مع طفلك. هل أنت سليم في دور الوالدين؟ فكر للحظة في تجربة الآباء الآخرين (مثل أولئك الذين ذكرناهم أعلاه). هل هناك طرق يمكنك من خلالها التركيز بشكل كامل على حماية وتغذية طفلك ليزدهر.

الآباء هم المعالجين 

كوالد، أنت أفضل المعالج. لم يفت الأوان أبدًا لتعلم كيفية القيام بذلك بشكل مختلف – مع الدعم المناسب. يعد الاعتذار عن الصراع الذي كنت جزءًا منه أداة مهمة لإعادة استقرار طفلك.

يمكنك أن تكون قدوة إيجابية

عندما تخطو دور البطل العاطفي في حياة طفلك، فأنت قدوة إيجابية تساعد عائلتك على التعافي من الصراع والعنف، وتمنع الصراع والعنف في المستقبل.

يعد الاعتذار عن الصراع والعنف الذي كنت جزءًا منه أداة مهمة لإعادة استقرار طفلك. هناك ست خطوات للاعتذار التنموي حول الصراع بين الوالدين.

هناك خدمات متخصصة متاحة لمساعدة أفراد الأسرة على التعامل مع القضايا الصعبة للغاية المتعلقة بالصراع والعنف على مستوى عال. اطلب المشورة المهنية إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى بعض المساعدة.

6 خطوات نحو الاعتذار التنموي

1. أدرك أن العنف قد حدث وسبب ارتباكًا أو ضيقًا أو ألمًا لطفلك ولك.
2. اعترف أنه كان خطأ. العنف ليس صحيحًا أبدًا، إنه غير قانوني. امتلكها. تحدث فقط عن نفسك ولا تلوم أي شخص آخر في هذا الاعتذار.
3. قم بتسمية النتيجة وكيف جعلت طفلك يشعر. دعهم يعرفون أنك تشعر بذلك أيضًا.
4. اعتذر - قل آسف وأخبرهم أنك ستفعل كل ما في وسعك للحفاظ على سلامتك أنت وعائلتك.
5. طمأنة طفلك أن أياً من ذلك لم يكن خطأه.
6. التزم بالإصلاح والوقاية وأخبرهم بما ستفعله لتجعلهم يشعرون بالأمان.

خواطر

فكر في الطريقة التي يمكنك بها الاعتذار لطفلك في أوقات النزاع.

لعبة القصة الجماعية للتجربة الحية – تدريب المدرب

In this video, Billy Kriaris, Community Engagement Coordinator and Senior Practitioner at Relationships Australia SA, discusses the importance of lived experience and how the Lived Experience Collective Story Game can support people in their journey.

Lived experience stories are important because they offer a human face to a greater social problem.

Sometimes it is understandably difficult for people to talk about the harm and devastation they have experienced. 

The Lived Experience Collective Story Game generates collective stories by bringing together the experiences of many – that are shared with the roll of a dice – without inviting re-traumatisation or exposing individuals.

It offers a great deal more than just a game, as the game is set up as a workshop and a safe place to come together, talk, share food, and engage in art and story making.